Нервные центры, регулирующие реализацию человеческих потребностей, состоят у человека из двух антагонистически настроенных отделов. Например, центр, отвечающий за пищевое поведение, состоит из «центра голода» и «центра насыщения». Когда питательных веществ в крови не хватает, возбуждается первый отдел и толкает человека на поиск пищи, а когда пища попадает в организм, то активизируется второй отдел, и человек отказывается от еды. В ранние эпохи развития человечества люди чаще всего испытывали стресс от голода, а в настоящее время в развитых странах остро стоит проблема переедания. Ежегодно тысячи девушек попадают в больницу с диагнозом «психогенная анорексия» – для них стрессом является их якобы избыточный вес.

   Подобным образом устроены и другие нервные центры, отвечающие за реализацию генетических программ. Есть центры теплопродукции и теплоотдачи, центры сна и бодрствования, центры удовольствия и страдания. Любое перевозбуждение одного отдела по принципу маятника неизбежно возбуждает вторую половину, и человек начинает испытывать стресс. Человек может равно страдать и от жары и от холода, от недостатка информации и ее переизбытка, от одиночества и постоянного присутствия других людей. Он неосознанно стремится к «золотой середине», к идеальному балансу, причем точка этого баланса у каждого человека своя. Так для молчуна-флегматика в день достаточно получаса общения с другими людьми, а живой и коммуникабельный сангвиник будет страдать от скуки, если за день не пообщается с дюжиной собеседников.

     В настоящее время наиболее известной и в то же время простой схемой организации потребностей, является «пирамида» Абрахама Маслоу, который полагал, что у человека они выстроены в определенную иерархическую структуру. По мере реализации «низших», биологических потребностей, человек старается удовлетворить социальные, а затем и духовные потребности, причем, согласно воззрению А.Маслоу, высшей потребностью человека является его стремление к самореализации своей уникальной сущности.

       А теперь перечислим основные стрессы в соответствии с «пирамидой Маслоу», начиная от биологических потребностей, к высшим, тем, что принято называть «духовными»: 

      Физиологические потребности:

     Стресс, вызванный голодом, жаждой, нехваткой сна, неадекватной температурой, умственной и физической усталостью, чрезмерно быстрым темпом жизни или его резкой сменой. (Известен «стресс пенсионеров», который заключается в том, что у некоторых людей после выхода на пенсию резко обостряются хронические заболевания и ускоряются процессы старения организма).

     Сомнения в своей безопасности:

     Стресс, связанный со страхами и тревогами: страхом потерять работу, страхом провалиться на экзамене, страхом смерти, страхом неблагоприятных изменений в личной жизни, страхом за здоровье близких

     Нехватка общения или любви:

    Стресс от морального или физического одиночества, стресс при потере близких людей или их болезни. Стресс неразделенной любви.

      Уважение и престиж:

    Стресс от крушения карьеры, от невозможности реализовать свои амбиции, стресс от потери уважения со стороны общества. Этот вид стресса возникает, когда человеку кажется, что его не уважают, не ценят, или к нему не прислушиваются.

      Познание нового:

    Стресс от невозможности реализовать потребность в получении новой информации.

     Риск и преодоление:

    Стресс от скуки и однообразия жизни; от нехватки острых ощущений.

     Красота и гармония:

    Стресс от нереализованной потребности в красоте, гармонии и порядку.

    Самореализация:

    Стресс от невозможности реализовать свое призвание, стресс от занятия нелюбимым делом.

    Посмотрите на эту схему и подумайте, чего вам не хватает в жизни, и какие потребности вам следует удовлетворить, чтобы уменьшить уровень ваших стрессов?

   Невозможность реализации существующей потребности приводит к фрустрации. Это состояние в народе обозначается как «хочешь, но не можешь» и проявляется в разных формах.

    Некоторые люди, при невозможности достичь желаемого, становятся агрессивными и демонстрируют антисоциальное поведение.